Вода

Кога водата всъщност ни прави дебели?!

26 май 2019

Водата, застояла се в тялото, е сред основните виновници за излишните килограми, измъчващи не един и двама. Натрупвайки се в излишества, животворната течност не само прави силуета подут, а спъва работата на най-важния за тънката талия процес – метаболизма.

Задържаната вода, получена в резултат на деструктивни застойни процеси, затлачва подкожното околоклетъчно пространство и блокира нормалното кръвообращение. Накрая сме се снабдили както с няколко килца отгоре, така и с богато количество токсини и отпадни продукти на обмяната, които ден след ден все повече утежняват положението.

Задържане вода в организма

Веднъж появили се, подпухналите крайници, торбичките под очите и мекият, воднист пояс около талията са ясен знак, че времето за детоксикация е дошло. Най-ефективният метод за това е цялостно очистване на тялото от натрупаните излишни течности и токсините, както и отприщване на естествените обменни процеси.

9 начина за справяне със  задържане на вода и течности, отоци и подуване

  • Консумирайте по-малко сол;
  • Увеличете приема на магнезий;
  • Увеличете приема на Витамин B6;
  • Консумирайте храни богати на калий;
  • Добавете натурални диуретици в менюто си;
  • Консумирайте повече белтъчини;
  • Осигурете си качествен сън;
  • Пийте достатъчно вода;
  • Добавете физическа активност.

 

Ако сте харесали сайта ни, станете наш приятел във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация.

Сподели статията в:

Още по темата

Остави своя коментар през Facebook

Публикувайте коментар

Харесвай тази страница :)