отслабване

Летни супи за отслабване

10 юни 2015

Супите за отслабване са сериозен помощник в изпълнението на програмата за постигане на нов силует. Диетата със супи има много положителни страни. Тя е напълно безвредна за организма. За разлика от много строги диети, супите за отслабване дават на организма възможност да се снабди с всички необходими витамини и минерали. Единственото, което се ограничава, е консумацията на мазнини. Такава диета не изтощава тялото и лесно се понася, тъй като тя не забранява консумацията на риба и месо. За една седмица диета със супи можете да отслабнете до пет килограма. За да има ефект диетата, консумирайте различни видове супа три или четири пъти дневно. Те се приготвят не само с вода, но и с немазен бульон.

Една от най-препоръчваните супи за отслабване е тази от целина. Необходими са ви двеста грама нарязан на ситно корен от целина, пет големи глави лук и пет моркова, пет домата, две червени чушки, малка зелка, триста грама зелен фасул, литър и половина доматен сок. Нарязаните зеленчуци се слагат в тенджера и се заливат с доматения сок така, че да ги покрие, и се доливат с малко вода. Супата се кипва, вари се десет минути на среден огън без капак и още десет минути под капак.

Супата от авокадо изисква предварително приготвяне на бульон от немазно пилешко месо – използват се двеста грама пилешки гърди. В бульона се добавят сто и петдесет грама нарязан на кръгчета лук и се оставя да кипне. Тогава в бульона се добавят пет плода авокадо, малко нарязан кориандър и сока от един лимон. След като кипне няколко минути, супата се пасира и се сервира топла.

За лучена супа за отслабване са необходими четири големи глави лук, които се нарязват на кръгчета и се запържват в олио, добавя се една супена лъжица брашно и сто милилитра бяло вино. Тази смес се добавя в два литра телешки бульон, добавя се една скилидка чесън и нарязани на ситно зелени подправки. Вари се един час на слаб огън.

снимка: wikihow.com

Ако сте харесали сайта ни, станете наш приятел във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация.

Сподели статията в:

Още по темата

Остави своя коментар през Facebook

Публикувайте коментар

Харесвай тази страница :)