Орехови мъфини

Орехови мъфини

06 ноември 2014

Считани за едни от най-здравословните ядки, орехите са богат източник на омега-3 мастни киселини. Мнозина изследвания са доказали, че освен това понижават холестерола и риска от сърдечна недостатъчност.
Не са много храните с антиоксидантни свойства, но орехите са сред тях. Тези ядки са правилният избор за подобряване на функциите на имунната система и за отлагането на появата на знаците на стареенето.

Необходими продукти:
2 ч. ч. брашно
1 ч. ч. захар
3 яйца
1 ч. ч. прясно мляко
1 ванилия
80 г почистени и смлени орехи
1 бакпулвер
1/2 к. ч. олио

Начин на приготвяне:
В голяма купа смеsete сухите съставки и ги разбъркайте внимателно. Добавете останалите продукти и пригответе средно гъста еднородна смес. Намаслете дъното на формички за мъфини и изсипете в тях сместа.
Печете на 200 градуса, около 20-25 минути.

текст: Нина Тодорова
снимка: flickr.com

Ако сте харесали сайта ни, станете наш приятел във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация.

Сподели статията в:

Още по темата

Остави своя коментар през Facebook

Публикувайте коментар

Харесвай тази страница :)