22447229_710540485811770_204648853_n

Салата с киноа и яйца

11 октомври 2017

Салата с киноа и изобщо ястия със зърноподобната култура са все по-популярни и харесвани. Днес все повече по заведения и ресторанти се предлагат различни комбинации, в които семето от Латинска Америка присъства. Като реколта, киноа най-напред е била култивирана в района на Андите на ЕквадорБоливияКолумбия и Перу преди 3000 до 4000 години. Хранителният състав е много добър в сравнение с основните зърнени култури. Зърната на киноа съдържат незаменими аминокиселини като лизин и големи количества калцийфосфор и желязо.

Салата с киноа и яйце

Салата с киноа и яйце

Днес ви предлагаме една вкусна и различна салата, която е чудесна идея за обяд – здравословна, а в същото време засищаща и вкусна.

Необходими продукти:
50 г. киноа
1 розов домат
зелена салата,
магданоз, чер пипер, лимон и сол
2 яйца

Сварете киноа и след като се охлади я смесете с нарязания на дребно розов домат и зелената салата. Овкусете с подправките, като е добре да ползвате лимон, а не оцет или винегрет. Гарнирайте със сварени яйца.

Ако сте харесали сайта ни, станете наш приятел във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация.

Сподели статията в:

Още по темата

Остави своя коментар през Facebook

Публикувайте коментар

Харесвай тази страница :)