quinoa-tabouli-880x586

Салата „Табуле“ с киноа

21 септември 2017

Ястията с киноа са все по-предпочитани и често предлагани в заведенията. Те са лесни за приготвяне, а също така здравословни и не на последно място – модерни. Днешното ни предложение за обяд е салата с киноа:

Необходими продукти:
1 ч. ч. киноа
2 връзки магданоз
1 връзка пресен лук
2 домата
сокът на 1 лимон
зехтин
сол

Начин на приготвяне:
Измийте киноата. Сварете я във вряща подсолена вода, като съотношението киноа вода е 1:3. Сварява се за около 15-20 минути. Готова е, когато зрънцата се разпукат и станат прозрачни в средата. Оставете я настрана, за да изстине. Магданозът и перата на лука нарежете на ситно. Доматите обелете и нарежете на малки парченца. Смесете всички продукти. Подправете с лимоновия сок, зехтина и солта. Разбъркайте салатата и я оставете да престои около 30 минути, за да се овкуси добре. Сервирайте я охладена.

снимка: dishmaps.com

Ако сте харесали сайта ни, станете наш приятел във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация.

Сподели статията в:

Още по темата

Остави своя коментар през Facebook

Публикувайте коментар

Харесвай тази страница :)