10726339_659365260850231_219691656_n

Смути с червено цвекло и ябълки

15 октомври 2014

Червеното цвекло е перфектно средство за изчистване на организма от вредните токсини и наслагвания в тялото. То „дразни“ организма и го кара да отдели натрупаните токсини и вредни вещества. Благодарение на това изчистващо действие, сока от този зеленчук помага за нормализирането на функциите на черния дроб, далака и жлъчката. Освен това, сокът помага и поддържа достатъчно разширени кръвоносните съдове, а това помага за по-доброто кръвоснабдяване на всички органи в човешкото тяло. Това способства от своя страна за нормализиране на високото кръвно налягане. Магнезият, който се съдържа в червеното цвекло не позволява да се образуват тромби или някакви запушвания на съдовете за пренос на кръв. Сокът от цвекло помага при язви, като им помага да заздравеят, благодарение на витамин U, който се съдържа в него. Намалява се нивото на така наречения лош холестерол в тялото. Сокът съдържа йод, който оказва благотворно въздействие върху намалената функция на щитовидната жлеза. Стимулира се образуването на червени кръвни телца. Редовната употреба на ябълки снижава риска от възникване на колоректален карцином (рак на дебелото черво), смятат полски изследователи. Те са на мнение, че лечебните свойства на разпространения плод се дължат на съдържащите се в него флавоноиди, действащи като антиоксиданти. Проучване показало, че при хора, хапващи повече от една ябълка на ден, рискът от колоректален рак намалявал почти наполовина. Включването на други плодове и зеленчуци в менюто не показало такъв ефект.

Необходими продукти:
120 г червено цвекло
2 ябълки
2 ч. л. лимонов сок , прясно изцеден
2 с. л. мед
10 г бадеми
15 г орехи

Начин на приготвяне:
Почистваме и нарязваме цвеклото и ябълките. Поставяме ги в блендер и ги смиламе заедно с ядките. Добавяме лимоновия сок, разбъркваме и сервираме.

текст: Нина Тодорова
снимка: flickr.com

Ако сте харесали сайта ни, станете наш приятел във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация.

Сподели статията в:

Още по темата

Остави своя коментар през Facebook

Публикувайте коментар

Харесвай тази страница :)