fond-bronzage-e1343988354170

Храни, които ще ви предпазят от слънчево изгаряне (Част II)

30 юни 2016

Продължаваме с нашия списък от храни, които ще ви предпазят от изгаряне през лятото. Разбира се тези суперхрани са много вкусни и полезни и могат да ви помогнат да запазите талията си тънка,  така че можете да ги консумирате спокойно и освен защитени, да бъдете по-стройни и красиви на плажа!

7.Овесена каша Тя съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, които увреждат кожата. С напредването на възрастта и с излагането на слънце кожните клетки по-трудно се регенерират, затова се нуждаем от антиоксидантите!

oats

8.Диня Доволни сме, че динята е в списъка, защото няма нищо по-освежаващо от похапването на студена диня в горещ летен ден! Богата на антиоксиданти, които ограничават UV радиацията върху тялото ти, а освен това е пълна с вода, която те хидратира!

2110831653

9.Нар Този плод е изключително богат на антиоксиданти, елагова киселина и има противовъзпалителни свойства. Помага на кожата ти в борбата срещу UVA и UVB лъчите, които повреждат клетките. Освен това се бори със стареенето и увредената от слънцето кожа!

NAR shutterstock_111946643

10.Ябълков оцет Ако вече сте получили слънчево изгаряне и търсите начин да успокоите кожата си, напръскайте засегнатите части директно с ябълков оцет и направете компрес.

Apfelsaft

11.Моркови Бета каротинът в морковите, който тялото ни преобразува във Витамин А, намалява опасността от слънчево изгаряне.

ovoshi_morkov_dlya_pravilnogo_pitaniya

12.Картофи Нишестето в картофите помага за намаляване на вредите от слънчево изгаряне. Това не значи, че трябва да се тъпчете с чипс по време на цялата ваканция! Естествено, сладките картофи са по-полезния вариант, точно те, също като морковите, ще заредят тялото ти с бета каротин и Витамин С!

Patates

Ако сте харесали сайта ни, станете наш приятел във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация.

Сподели статията в:

Още по темата

Остави своя коментар през Facebook

Публикувайте коментар

Харесвай тази страница :)